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  • 练腹肌吃什么

    练腹肌吃什么

    为了有效练出腹肌，饮食中应该包含以下关键营养素： 1. 高蛋白食物 ： 鸡蛋：提供优质蛋白质和多种微量元素。 鸡肉（鸡胸肉）：低脂高蛋白，含有维生素B6和...

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