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  • 体能训练项目

    体能训练项目

    体能训练项目主要包括： 1. 力量素质训练 ： 器械训练：使用哑铃、杠铃等。 自重训练：如俯卧撑、引体向上、仰卧起坐。 最大力量训练：高强度重量训练和间歇...

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